Која храна ја зголемува машката моќ?

30 Октомври 2023

Потенцијата е физиолошка способност да се биде сексуално возбуден и да се изврши сексуален однос. За да може репродуктивниот систем на човекот да работи без неуспеси, неопходно е да му се обезбеди на телото цела палета на супстанции неопходни за ова - хранливи материи. Ова може да се постигне со прилагодување на вашата исхрана. Во оваа статија ќе зборуваме за најважните производи кои ја зголемуваат потенцијата.

Список на производи кои ја зголемуваат потенцијата

Производите кои ја зголемуваат потенцијата содржат висококвалитетни протеини во лесно сварлива форма, витамини, макро и микроелементи. Класичен сет: морска храна, риба, посно месо од животни и птици, зеленчук и овошје. Можете дополнително да го подобрите ефектот со помош на зачини.

Морска храна

Морската храна се смета за најефикасна за зголемување на потенцијата порадивисока содржина на цинк, висококвалитетни протеини, како и фосфор, витамини Б (со нивниот недостаток, спроводливоста на нервните влакна се влошува), селен. Цинкот е клучен елемент за одржување на машкото репродуктивно здравје (најдобра храна со цинк за мажи). Учествува во синтезата на тестостерон, го инхибира процесот на негово распаѓање и трансформација во женски естрогени. Недостатокот на цинк се манифестира со намалување на потенцијата и виталноста воопшто.

Морската храна вклучува безрбетници кои живеат во светските океани:

Школки: остриги, школки;
Ракови: ракови, ракчиња;
Цефалоподи: лигњи, октоподи;
Морски алги.

Рибата е посебна категорија на производи. Следниве сорти се особено корисни за зголемување на потенцијата: лосос, скуша, камбала, камбала, сардина, туна.

Јајцата од препелица, заедно со остригите, се сметаат за класично јадење за зголемување на потенцијата, но обичните пилешки јајца не се многу инфериорни во однос на нив. Спротивно на популарното верување, холестеролот содржан во жолчката не ги натрупува крвните садови, туку е градежен материјал за молекулите на тестостерон и кортизол. Со редовно консумирање јајца се намалува количината на лошиот холестерол во крвта, што го намалува ризикот од развој на васкуларна еректилна дисфункција. Жолчката содржи и цинк, железо и витамини растворливи во масти Д, А, Е, кои се неопходни за функционирање на гонадите.

Покрај тоа, за да се одржи нормална потенција, на мажот му требаат протеини, а протеинот од јајца е скоро 100% сварлив. Возрасен човек може безбедно да консумира неколку јајца на ден.

Јаткасти плодови и семиња

Јаткастите плодови се тешка храна за желудникот, но добри за потенцијата. За да избегнете дигестивни проблеми, можете да консумирате не повеќе од една шака дневно. Јаткастите плодови содржат многу цинк, магнезиум, калиум, селен и амино киселини. Нивното присуство во исхраната ќе ја подобри состојбата на кардиоваскуларниот и ендокриниот систем и ќе го стимулира функционирањето на половите жлезди.

Следниве јаткасти плодови се најкорисни за потенцијата:

Најдобрата опција за употреба за зголемување на потенцијата е во мешавина со мед или во форма на млеко од јаткасти плодови, што може да се направи дома. За да го подготвите, прво мора да ги натопите оревите 6-8 часа, а потоа разредете со вода во сооднос 1: 5 (100 гр ореви на 500 мл вода), измелете во блендер, процедете ја добиената маса. Млекото може да се чува во фрижидер 3-4 дена.

Од семките за моќ, семките од тиква се најкорисни - тие се вредни поради нивната висока содржина на цинк. Сепак, покрај овој елемент, составот содржи и многу други хранливи материи неопходни за нормално функционирање на репродуктивниот систем:

Комплетен сет на витамини Б.
Витамини А и Ц.
Комплетен сет на витамин Е токофероли (оптимална опција за апсорпција).
Калциум, калиум, магнезиум, фосфор.
Масни киселини.

Семето од индустриски коноп, лен, чиа, никнат овес и пченица се исто така корисни за потенција.

Месни производи

Месото од животинско и живина има малку холестерол, што е страшно за сите, и многу амино киселини неопходни за градење мускули и одржување на рамнотежа на половите хормони. За да ја зголемите моќта, треба да изберете нискомаслени сорти млади риби и да ги готвите со нежни методи: во рерна, на пареа или на скара. На овој начин хранливите материи подобро се зачувуваат и се олеснува нивната последователна апсорпција од желудникот. Пржените стекови, скарата или масни ребра се вишок килограми, лош холестерол и канцерогени.

За одржување на потенцијата, најкорисни се следниве видови месо:

Говедско месо. Содржи многу цинк, амино киселини, витамини Б, А, Е, ПП. Месото е тврдо, па пожелно е од него прво да се подготви мелено месо, а потоа да се варат котлети, ќофтиња, ќофтиња и тепсија.
Зајачко месо. Тоа е 21% супериорно во однос на пилешкото во содржината на протеини, 90% се апсорбира од телото (говедското месо е само 60%).
Телешко месо. Месото се зема од животни на возраст од 3 до 5 месеци. Ова е вреден протеински производ со висока содржина на протеини, железо и витамини од групата Б.
Мисиркино месо. Се смета за најбезбедно од сите индустриски видови месо од живина.
Месо од препелица. Ова е диететски производ кој е богат со ретинол, витамини Б, ПП, фосфор и калиум.

Пилешкото и свинското месо се со сомнителен квалитет во последниве години поради адитиви кои го поттикнуваат растот. Месото од диви животни е исто така корисно за зголемување на потенцијата, но мора правилно да се подготви пред термичка обработка.

Зеленчук

Највредните зеленчуци за подобрување на машката потенција се:

Карфиол;
Репа, моркови, тиква; ;
Задушени домати (види исто така: придобивките од доматите за мажи);
Шалот;
Целер;
Рома зелена салата, рукола, крес;
Аспарагус.

Ве молиме имајте предвид дека прекумерната потрошувачка на суров зеленчук ќе доведе до надуеност и непријатност во цревата. Храната треба да биде избалансирана: 2/3 влакна и 1/3 животински протеини.

Овошје и бобинки

Овошјето и бобинките се богати не само со витамини, туку и со киселини, кои ги зајакнуваат ѕидовите на крвните садови и помагаат да се активира циркулацијата на крвта. За да се зголеми потенцијата, се препорачува да се даде предност на лубеници, авокадо, смокви,банани,брусница, гоџи бобинки. Меѓу градинарските бобинки кои се корисни за стимулирање на либидото се малините, јагодите и морскиот тревник (повеќе храна што го зголемува либидото кај мажите).

Потенцијата ќе се подобри ако пиете коктел на база на млеко од јаткасти плодови со додавање на банани, јагоди и други бобинки 2-4 пати неделно.

Билки и зачини

Следниве зачини помагаат да се зголеми потенцијата:

Куркумата (куркумата) е корисна и за потенцијата.

Пчелни производи

Малку мажи редовно консумираат пчелни производи. Сепак, тие се најпристапниот извор на биоактивни супстанции вредни за потенцијата. Најзастапен пчеларски производ е медот. Може да се додаде во утринска каша, коктели или да се меша со јаткасти плодови.

Помалку популарен е пчелин леб (полен во грутки). На мажите кои сакаат да ја подобрат потенцијата им се препорачува да земаат по една лажица дневно на празен стомак. Овој природен производ ја содржи речиси целата периодична табела.

Производи за брзо дејство - има ли такви работи?

Нема да биде возможно веднаш да се активира потенцијата со консумирање на овој или оној прехранбен производ, но можете да го зголемите протокот на крв и да ја зголемите чувствителноста на нервните завршетоци. За ова се погодни свежи морски плодови, павлака и јаткасти плодови (здрави рецепти од кисела павлака и јаткасти плодови за мажи).

Најкорисен зеленчук за брзо подобрување на потенцијата се корените од ѓумбир, рен, магдонос и лук. Подобро е да ги користите во форма на алкохолни тинктури:

На лук: прелијте 200 гр издробен лук со 200 мл алкохол (70%), оставете 10 дена, процедете. Земете со млеко: 5 капки тинктура на 50 ml млеко.
За ѓумбир: 400 гр корен на 1 литар вотка. Оставете 2 недели. Можете да додадете неколку лажици мед (добар конзерванс). За да се подобри возбудата, доволно е да се испие 30-50 гр.

На рен („hrenovukha"): 100 g рендан корен од рен, 30 g корен од ѓумбир, 1 литар висококвалитетна месечина, 2 лажици мед. Ставете ја смесата 3-4 дена. За да ја подобрите потенцијата, можете да пиете околу 50 g непосредно пред сексот.
За магдонос: 125 гр сецкан корен, истурете 0, 5 литри вотка, оставете 3 недели. Процедената инфузија се пие 15 ml дневно.

Тинктурите од лук, ѓумбир и магдонос се особено корисни за мажи над 50 години. Тие ја подобруваат потенцијата со стимулирање на половите жлезди и активирање на протокот на крв.

Препорачливо е не само да се јаде свеж зеленчук од магдонос и целер, туку и да се замрзне за зимата (производите на стаклена градина содржат многу нитрати).

Производи кои ја намалуваат потенцијата

Намирниците кои се штетни за потенцијата се оние чие консумирање негативно влијае на состојбата на крвните садови, составот на крвта, поттикнува зголемување на телесната тежина и го нарушува хормонското ниво. Тие вклучуваат:

Транс масти. Речиси сите брза храна и полупроизводи се произведуваат на нивна основа: котлети за хамбургер, чипс, крекери, грицки, слатки, кнедли. Честото консумирање на таква храна неминовно ќе доведе до зголемување на количината на тежок холестерол, згуснување на крвта, влошување на ерекцијата и намалено либидо. Многу е тешко да се ослободите од маснотиите насобрани како резултат на таквата исхрана. СЗО препорачува да се намали внесот на транс масти до 1% од дневните калории.
Слатко. Луѓето со слатко не знаат за здравствени проблеми додека не се соочат со вишок килограми и закана од развој на дијабетес. Зголеменото ниво на шеќер во крвта ќе доведе до оштетување на нервите и импотенција. Масниот слој активно ќе го конвертира тестостеронот во женски естроген.
Пушеле месо. Супстанциите содржани во течностите и пареите за пушење негативно влијаат на функционирањето на тестисите. Синтезата на тестостерон се намалува со последователно влошување на потенцијата.

Пивото предизвикува огромна штета на потенцијата. Се работи за редок маж кој поради редовното користење не добива тежок стомак и зголемени млечни жлезди. Пивото ги нарушува хормоналните нивоа, постои пристрасност кон естрогенот, потенцијата опаѓа, а приближувањето на андропаузата се забрзува.

Друга опција за пијалоци кои имаат исклучително негативен ефект врз потенцијата се слатките газирани алкохолни коктели, како и популарните лимонади и сода.

Флакциден пенис - што да правам?

Многу мажи се соочуваат со проблемот на слаба ерекција, и тоа не само во староста. Неможноста да се одржи стабилна ерекција и да има сексуален живот ја поткопува самодовербата на мажот и предизвикува психолошки проблеми, што само ја влошува ситуацијата. Овој проблем може да биде привремен за секого, но доколку е постојан, треба да се јавите кај специјалист.

Третманот на флакциден пенис може да се врши со лекови или народни лекови, но секогаш под надзор на лекар. Само-лекувањето може да му наштети на телото.

Главните причини зошто пенисот станува флакциден

Пред да одредите што да направите со флакциден пенис, треба да разберете што ја предизвикало оваа појава. Конвенционално, сите причини се поделени на психолошки и физиолошки. Тие бараат различни третмани.

Следниве фактори можат да предизвикаат еректилна дисфункција:

стрес, нервни нарушувања, силни чувства;
болести на гениталната област: СПБ, нарушувања на простатата, тумори;
хроничен замор и замор;
психолошки проблеми поврзани со односите;
болести на кардиоваскуларниот систем;
нездрав начин на живот: изобилство на масна храна, злоупотреба на алкохол и никотин, зависност од дрога.

Не заборавајте за неочигледни причини. На пример, некои мажи се спречени да доживеат ерекција поради алкохол, кондоми (погрешна големина), депресија, па дури и љубомора.

Симптоми и дијагноза

како да се дијагностицираат проблемите со потенцијата

Лекарите постојано изјавиле дека нема потреба од паника доколку ерекцијата еднаш ослабне.

Треба да контактирате со специјалист ако се појават следните предупредувачки знаци:

немаше ерекција долго време;
нема утринска ерекција;
не е можно да се постигне ерекција дури и со мастурбација;
се јавува ерекција, но присутна е предвремена ејакулација.

Многу често, симптомите постепено се зголемуваат. На почетокот е присутна ерекција, но таа попушта, а потоа се повеќе слабее. Прилично е лесно да се утврди дека причината е психолошка. Како по правило, во овој случај проблемите се однесуваат само на сексуален однос. За време на мастурбацијата нема потешкотии, а присутна е и утринската ерекција.

Како дијагноза, лекарот може да препише ултразвук на простата, тест на крвта, размаска од уретрата или спермограм. ЕКГ и ултразвук на тироидната жлезда, исто така, може да бидат потребни ако постојат сомневања за хронични заболувања кои предизвикуваат еректилна дисфункција.

Флакциден пенис, што да направите за да ја вратите машката сила: начини

Модерната медицина измина долг пат и нуди многу опции за тоа како да ја вратите ерекцијата. Меѓу нив:

лекови за подобрување на циркулацијата на крвта;

Методот на лекување е избран земајќи ја предвид состојбата и дијагнозата на пациентот. Не постои универзално решение. Тука е важен индивидуалниот пристап.

Третман со лекови

Третманот на флакциден пенис со лекови е многу популарен. Лековите за нормализирање на потенцијата можат да бидат многу разновидни. Постојат лекови кои се инјектираат директно во уретрата. Достапни се во форма на масти и гелови и помагаат да се подобри потенцијата. Сепак, ефектот е обично привремен, а жената може да почувствува непријатност од гелот.

Почести се оралните таблети. Тие можат да бидат синтетички или растителни. Механизмот на нивното дејство е поврзан со вазодилатација и подобрена циркулација на крвта во пределот на пенисот. Не се препорачува неселективно да се земаат такви лекови.

Само специјалист може да го избере соодветниот лек и да препорача доза. За време на употребата на лекови, треба периодично да се испитувате за да не пропуштите појава на компликации.

Хардверски третман за флакциден пенис

Елиминирањето само на симптомите на болеста не е многу ефикасно. За да се излечите, треба да влијаете на самата причина за еректилната дисфункција, која често се прави со помош на хардверски третман.

Клиниката може да понуди различни опции и методи. Ласерскиот третман е еден од најмодерните. Ласерската изложеност го подобрува имунитетот и го ублажува воспалението.

Електрофорезата ви овозможува да го стимулирате функционирањето на периферниот нервен систем, како и да ја нормализирате циркулацијата на крвта.

Понекогаш импотенција се јавува како резултат на радиотерапија по третман на рак. Хардверската техника ќе помогне да се реши овој проблем. Хардверската терапија може да се комбинира со лекови, како и со традиционален третман. Искусен лекар ќе ви помогне да го изберете оптималниот сет на процедури.

Совети од експерти за враќање на потенцијата

И покрај изобилството на лекови и други методи на лекување, експертите препорачуваат да не заборавите на најочигледните работи:

Треба да ја промените исхраната, да додадете храна што ја нормализира потенцијата: морска храна, ореви, млечни производи.

Неопходно е да ја следите вашата тежина. Исцрпеноста, како и дебелината, не може да не влијае на здравјето на мажите. Вежбањето и исхраната ќе помогнат да се поправи ситуацијата.

Не треба да одбиете да се консултирате со психолог. Дури и со физиолошка импотенција, помошта од специјалист нема да биде излишна.

Само сеопфатен третман и радикална промена во начинот на живот ќе го елиминираат проблемот со импотенција долго време.

Што да направите за да го направите вашиот пенис: народни лекови

Можно е да се третира еректилната дисфункција дома, но овие методи не се доволни, бидејќи не сите болести можат да се лекуваат со традиционални методи. Но, тие можат да ја надополнат главната терапија.

Најлесен начин да се врати ерекцијата дома е преку диета и вежбање за да се подобри циркулацијата на крвта. Тие нема да помогнат веднаш, но ќе го излечат телото и ќе го зајакнат. Можете исто така да пиете билни лушпи (нане, кантарион, коприва), земете мала количина варено вино со додавање на јаткасти плодови и коприви.

Постојат многу совети за тоа што да направите за да го подигнете вашиот пенис. Сепак, главното правило е дека она што функционира за еден може да не помогне на друг. Консултацијата со специјалист ќе помогне да се утврди причината и прецизно да се избере опцијата за третман.

Список на намирници кои ја зголемуваат потенцијата (+ најштетна за машкото либидо)

Здравјето на генитоуринарниот систем на мажите, како и нивните сексуални способности, зависат од многу фактори. Неповолни услови на животната средина, хронични заболувања, консумирање алкохол, долготрајна употреба на лекови - сето тоа влијае на сексуалната функција. За да се подобри потенцијата, на мажот му се препорачува да зема витамински комплекси, лекови, да оди на сесии за физиотерапија и да се вклучи во специјално дизајнирани вежби. Важна улога игра и храната што ја сочинува машката исхрана. Доколку меѓу нив преовладуваат оние кои се заситени со масти и холестерол, тогаш потребно е да се прилагоди нутриционистичкиот систем. Треба да вклучува производи за потенција кои содржат вредни витамини (повеќе за витамини за машка потенција) и микроелементи.

Која храна е штетна за здравјето на мажите?

Важно е да имате идеја не само за производите кои се корисни за потенцијата, туку и за оние кои ја влошуваат. Ова:

Печење, пекарски производи. Овие производи содржат квасец, шеќер и киселини, кои исто така негативно влијаат на синтезата на тестостерон;
Храна богата со холестерол. Тие придонесуваат за блокирање на крвните садови и слаба циркулација во карличните органи. Таквите производи вклучуваат масно свинско и говедско месо, колбаси, маргарин, путер, жолчки од јајце, масни сирења, паштети од црн дроб;
„Брза" храна (помфрит, хамбургери, пица). Содржи штетни транс масти кои предизвикуваат хормонална нерамнотежа;

Пушено месо кое содржи хемикалии кои ја инхибираат синтезата на тестостерон. Покрај тоа, овие производи содржат течен чад, чија штета е што ги оштетува тестисите со моќни токсини;
Масла од ленено семе, соја и пченка. Тие не само што негативно влијаат на потенцијата, туку и ја нарушуваат сперматогенезата;
Пиво. Штетата на овој пијалок е што ја нарушува хормоналната рамнотежа. Пивото помага да се потисне синтезата на тестостерон бидејќи содржи фитоестрогени - женски полови хормони.Ова најјасно се гледа во формирањето на масен слој во абдоминалната област;
Јајца од живина во неограничени количини. Оптимално е ако мажот конзумира не повеќе од едно јајце за 48 часа,бидејќи овој производ негативно влијае на потенцијата и ја нарушува репродуктивната функција;

Кога пивото се конзумира постојано и во големи количини, мажите престануваат да го произведуваат хормонот тестостерон, кој е одговорен за функционирањето на репродуктивниот систем. Со текот на времето, ова може да доведе до проблеми со потенцијата

Слатки газирани пијалоци. Содржат, покрај големи количини шеќер, разни бои и хемиски адитиви кои не дозволуваат да се постигне висококвалитетна ерекција. Тие исто така го намалуваат производството на тестостерон и негативно влијаат на производството на активна сперма;
Кафе и пијалоци кои содржат кофеин. Тие нагло го намалуваат нивото на тестостерон и ја зголемуваат содржината на женски полови хормони, иако кофеинот брзо се елиминира од телото.

Ако мажот често консумира храна која многу влијае на потенцијата, треба да размисли за прилагодување на исхраната. Ова е особено важно ако лошата исхрана е комбинирана со чести стресови, прекумерна работа, седентарен начин на живот и прекумерна тежина.

Храна која ја зголемува потенцијата

За да се подобри потенцијата, неопходно е да се елиминираат намирниците кои се штетни за здравјето и сексуалните перформанси и да се збогати исхраната со здрава храна.

Пијалоци добри за машката моќ

Покрај производите кои се консумираат за зголемување на потенцијата кај мажите, постојат и различни пијалоци со слични својства. Подолу е листа на такви средства:

Свежо исцеден сок од тиква. Зеленчукот содржи голема количина на цинк, па напитокот ја зголемува потенцијата и го зајакнува пенисот. Сок може да се направи дома користејќи природни производи;
Чај од ѓумбир. Овој пијалок ја подобрува потенцијата, ја стимулира циркулацијата на крвта, спречувајќи стагнација. За да подготвите чај, земете 2 см корен од ѓумбир, излупете го и сомелете го, а потоа прелијте ја смесата со чаша врела вода и оставете да отстои 10 минути. Во пијалокот можете да додадете мед и лимон;

Треба да се има на ум дека алкохолот, пивото, кафето ја намалуваат потенцијата, па затоа е подобро да избегнувате такви пијалоци.

Едноставни рецепти и јадења за машко здравје

Постојат едноставни рецепти кои можат да ја зајакнат вашата ерекција и генерално да го подобрат квалитетот на интимниот живот на мажот. Можете да го пробате следново:

Сусам и мед. Треба да земете една рака сусам и да ги пржите во тава без масло. Следно, измешајте ги со природен мед и консумирајте три лажици три пати на ден;
Моркови, даикон и јаболка. Корените зеленчук и овошје изрендајте ги на средно ренде и во смесата додајте сок од половина лимон. Земете една лажица од добиената смеса три пати на ден;
Нутритивна смеса базирана на мед, црвено вино и сок од алое. Првата компонента се зема во количина од една чаша, додадете една лажица сок од алое и 0, 5 литри вино. Смесата мора да кисна 14 дена. Подготвената течност пијте ја пред јадење, по една лажица три пати на ден. Текот на третманот е најмалку еден месец;

При конзумирање на сусам во комбинација со мед, ефектот на сусамот се зголемува многукратно, бидејќи медот е и моќен стимуланс на машката моќ поради високата содржина на биолошки активни материи.

Кромид со урда. Ќе ви требаат 2 главици кромид Јалта, 120 гр урда, половина чаша изматено млеко и зелени листови. Кромидот ситно исечкајте го, измешајте со урда, прелијте ја смесата со изматено млеко. Посипете го врвот на садот со билки;
Супа од ракчиња. Треба ситно да се исецка и да се пржи 2 моркови, корен од магдонос, еден кромид, да се стави масата во врела вода и да се варат 10-15 минути. Потоа додадете 500 гр карфиол, расклопен во соцвети, во супата и варете додека не омекне. 10 минути пред крајот на готвењето, ставете 200 гр претходно варено месо од ракчиња во тавата. Додадете сецкан магдонос и копар во готовиот сад;
Мешавина од рен и мед. Ренот е силен афродизијак, кој се бори и со инфламаторни заболувања на генитоуринарните органи. За да подготвите пијалок врз основа на тоа, треба да земете 300 гр суровини, 2 чаши врела вода, 3 лажици природен мед. Ренот сомелете го, прелијте го со врела вода, оставете да се излади. По ова, исцедете ја водата и додадете мед во рен. Оваа солена смеса може да се користи како сос за јадења од риба и месо;

Заклучок

Можно е да се зголеми потенцијата со корекција на исхраната само ако мажот води здрав и активен начин на живот. Кај пушачите и алкохоличарите, половина од хранливите материи не се апсорбираат. Ефектот на одреден производ зависи и од индивидуалните карактеристики и потребите на телото за хранливи материи (некои имаат хиповитаминоза, други може да имаат спротивна ситуација).